最近、夜に飲んでいるハーブティがお気に入りで、
定期購入しています。
私は「これを飲むと眠くなる」と言われると、
素直にその気になれるタイプ。
いわゆるプラシーボ効果を都合よく使える性分で、
このハーブティを飲むと30分もしないうちに、
あくびが止まらなくなります。
これまでいろいろなハーブティを試してきましたが、
私にはハーブそのものの特徴だけでなく、
「おやすみまえの」という商品名も
大きな役割を果たしている気がします。
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商品ページには、
ティーバッグ1つで2杯分と書かれています。
1杯飲んだあとに
もう一度お湯を注ぐ方法も紹介されていますが、
私は2杯分のお湯を注いでしばらく蒸らし、
1杯飲んだら残りは冷蔵庫へ。
翌日は電子レンジで温め直して飲んでいます。
定期購入だと少しお得になるし、
注文し忘れる心配もなく、
なくなる頃に届くのも助かっています。
しかも毎回、
おまけのハーブティが1つ入っているのも、
ちょっとした楽しみ。
もちろん睡眠導入剤ではないので、
「これさえ飲めば絶対眠れる」というものではありません。
眠れない日もあります。
それでも私の体感では、
飲んでいるほうが寝つきやすいと感じています。
実際、以前は
夜中の0時を過ぎてもまったく眠くならず、
だらだら起きていることが当たり前でした。
それが最近では、
夜10時を過ぎると自然とまぶたが重くなり、
遅くても11時までには布団へ入るようになりました。
もちろん、この変化は、
ハーブティだけのおかげではなく、
生活リズムを整えたり、睡眠環境を見直したり、
いろいろな積み重ねがあってこそだと
思ってはいますが。
さて、今朝は家庭菜園で
今年初めてのミニトマトを収穫しました。
今年初めてのミニトマトを収穫しました。
採れたてをひと口。
甘い！
このおいしさを味わえるのは、
家庭菜園ならではの楽しみですね。
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