最初は”無理”と思っても、試したら続くかもしれない習慣 : *LittleHome* Powered by ライブドアブログ

不調を改善するためにと
食事を見直し始めたのが２月の始め。

完全に、完璧にというのは
私にはどうしても難しいのだけれど。
それでも、摂る量はかなり減らせたと思います。

たとえば、以前は小腹が空くと
ついパンを焼いて食べたり
お菓子の封を開けていましたが
最近は、おにぎりに変えました。

おにぎりは量を調整しやすいように
小ぶりなものもいくつか作っているので
そのときの空き具合に合わせて食べられます。

今ストックしているおにぎりの具は
畑で採れた大根葉と鮭＆塩昆布。

鮭フレークは、いままで瓶詰めを買っていたけれど
試しに手作りしてみたらこれが意外にも簡単でおいしい。
一度作って以来、すっかりはまっています。

作った鮭フレークの半分は
塩昆布と合わせておにぎりにして冷凍。
残りの半分は、２～３日のうちに昼食で食べています。

そんなわけで、ご飯を炊く頻度がぐっと増えました。

ご飯と言えば。
いただいたカタログギフトでお米を選んだことがありました。
３袋届いたので、１袋を娘におすそ分け。

「冷蔵庫に入る？」と聞いたら
「３合ずつ小分けにして入れてるから入る」と。
へぇ。
そんなことをするようになったのか…と
ちょっと感心したんですよね。

私はきっと面倒でできそうにないな、と思ったのですが。
ふと思いついて、数袋だけやってみたら。

お米を炊こうとして冷蔵庫を開けたときに
「あ、もう分けてあったんだった！」と、小さな喜び。
なるほど、これなら私もやってみようか。

こんなふうに、人がやっていることを聞いて
「それはちょっと面倒だな」と思っていたのに
試しにやってみたら
すっかり習慣になったことがわりとあるものです。

お風呂から出るときに、水気を取るようになったこと。
ドライヤーのコンセントを
その都度抜き差しするようになったこと。

あの頃は「そんなこと絶対できない！」と
言い切っていたのに、今ではすっかり当たり前です。

当たり前になったのは
やってみたら思ったほど面倒でもなかったことと
そのほうが気持ちよく過ごせると感じたから。

合わなければ、やめればいいだけですしね。

お酒はいただきもの。呑んでもおいしいけれど、こんなにたくさんは吞めないので、料理にも使っている。

というわけで、袋に残っていたお米の３合分けは完了。
やり始めると
なんだかお米屋さんごっこ？な気分で
だんだん作業が乗ってくる。

そして、お米を炊く準備をするとき
ささやかな「ふふん♪」。

これからも、人が習慣にしていることで
それいいな、と思ったことは
試してみようと思うのだけれど
そういうことに気づくセンサーが
年々ちょっと鈍くなってきているような…。

そんな私が気づけたことは貴重なチャンス。