眠りの深さに影響あり？入浴時の習慣とアイテム : *LittleHome* Powered by ライブドアブログ

私にとって入浴時間はリラックス効果の高い時間です。
でも帰りが遅かったり、あまりの眠気に勝てなかったりすると、そのまま寝てしまうことも。

これを「風呂キャン」って言うらしいですね。
最近になって知りました。

そして気づいたんだけど、風呂キャンすると私はどうも眠りが浅くなるみたいです。

睡眠アプリを使うと、寝ているあいだの自分の状態がわかるんですよね。
いつも通りエプソムソルトを入れて、ゆっくりお風呂に浸かった夜は、朝までぐっすり。

エプソムソルトの残りが少なくなったので、昨日リピ買いしました。
ここ最近は香り付きのものを試していたので3kgサイズを選んでいたんですが、やっぱりお得な無香料の10kgに戻しました。

ここ数年愛用のエプソムソルト

【タイムセールP5倍】エプソムソルト無香料 (10kg) バスソルト硫酸マ...

香りはバスオイルで。

バスオイルアロマ H＆アッシュアンドラベンダー/フォレスト/シトラス香り...

10kgのパッケージから、ガラスの保存瓶に移し替えて使っています。

この瓶、もともとは梅酒を作るのに使っていたものです。
でも、家主さんおすすめの梅酒がとてもおいしくて、自分では作らなくなりました。

それでもこの保存瓶はすごく気に入っているので、今はエプソムソルト入れとして再活用中です。
キラキラした粒がガラス越しに見えるのもきれいで、ちょっとした癒しになります。

実は引っ越したとき、試しに浴室の窓辺に置いてみたこともありました。
「使う場所に、使うモノ」って便利。
でも、やっぱりガラス。
地震の揺れで落ちたら割れるのは容易に想像できます。

というわけで、今は洗面所の床に直置きしています。
床掃除をしやすくするために、なるべくモノを置かないようにしているんですが、この瓶は持ち手がついているので、思ったより邪魔になりません。

モノの配置はよく変えるほうだけど、これは定位置になりそうです。

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親戚のお家で採れた栗をもらって、冷凍保存していました。
冷凍しておくことで鬼皮を剝きやすくなるんですね。

今回は過去に失敗した渋皮煮のリベンジをしたかったのです。

家主さんにいただいたレシピで今回はうまくできました。