いつでもどこでも眠れるのがちょっとした自慢でした。
５～１０分の仮眠も思いのまま。
なんならその一瞬で夢まで見れるほど、すっと眠りに入れたのですが。
この１～２年は、以前ほど昼寝もしなくなり、夜も２～３時頃に目が覚めることが多くなりました。
眠ってはいけないときまで寝てしまうので、かつては「眠くならない人」を心底うらやましく思っていました。
けれどこうしてみると、いつでも眠れていた頃の方が体は楽だった気がします。
最近は「睡眠に良い」とされることを積極的に取り入れるようになりました。
まずは、引っ越してから寝室ができたことがうれしい。
以前はワンルームだったので、家電のモーター音などが気にならないようで気になっていたのかもしれません。
今の寝室はとても静か。
ところが、音がなさ過ぎても気になってしまうので、TVのYouTubeで睡眠用の動画を流しています。
３～５分で暗転するので明るさも問題なし。
さらに30分でTVが切れるように設定しておきます。
途中で目が覚めるくらいで、不眠という感覚はないので、あまり神経質にならないように、気持ちよく眠りに入れたら良しとします。
ベッドの頭に置いてあるクッション。
実は布団を収納できるカバーです。
アンジェさんで買ったもので、春夏用のドライコットン素材。
少しひんやりして気持ちいいです。
秋冬用のマイクロファイバーでもふもふしたタイプもあるそうで、とても気になっています。
足がむくんだときには足首を乗せたり、抱き枕のように使って体を楽にしたり。
掛け布団の収納以外でも、なにかと重宝します。
クッションになる掛け布団収納袋は、こちらのタイプも便利。
いずれも家主さんが置いて行かれた羽毛布団を入れています。
一応来客用として置いてありますが、こうして出しっぱなしにしてあると、出番が来たときに出しやすい気がしています。
布団の収納もおしゃれになったものですね。
今朝、畑に出ていたら、お隣さんからお庭のすだちを両手いっぱいになるほどいただきました。
すだちを絞って焼酎に入れて飲まれるのがお好きなのだそう。
おいしそう！やってみよう！
1クリックの応援をありがとうございます♩
愛用品を集めたり仮想ショッピングを楽しんでいます♩
５～１０分の仮眠も思いのまま。
なんならその一瞬で夢まで見れるほど、すっと眠りに入れたのですが。
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眠ってはいけないときまで寝てしまうので、かつては「眠くならない人」を心底うらやましく思っていました。
けれどこうしてみると、いつでも眠れていた頃の方が体は楽だった気がします。
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３～５分で暗転するので明るさも問題なし。
さらに30分でTVが切れるように設定しておきます。
途中で目が覚めるくらいで、不眠という感覚はないので、あまり神経質にならないように、気持ちよく眠りに入れたら良しとします。
ベッドの頭に置いてあるクッション。
実は布団を収納できるカバーです。
アンジェさんで買ったもので、春夏用のドライコットン素材。
少しひんやりして気持ちいいです。
秋冬用のマイクロファイバーでもふもふしたタイプもあるそうで、とても気になっています。
掛け布団の収納以外でも、なにかと重宝します。
クッションになる掛け布団収納袋は、こちらのタイプも便利。
いずれも家主さんが置いて行かれた羽毛布団を入れています。
一応来客用として置いてありますが、こうして出しっぱなしにしてあると、出番が来たときに出しやすい気がしています。
布団の収納もおしゃれになったものですね。
今朝、畑に出ていたら、お隣さんからお庭のすだちを両手いっぱいになるほどいただきました。
すだちを絞って焼酎に入れて飲まれるのがお好きなのだそう。
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