2か月に一度のペースで歯医者に予約をして、定期的に診てもらっています。
何年か前に虫歯の治療を終えてから、ずっと継続しています。
おかげさまで虫歯にならない♪
ただ、先日の予約日。
一週間前から奥歯の歯茎が少し腫れていました。
虫歯ではなく、肩こりがひどいとなりがちです。
今までは気が付けば歯医者に行く日までに治っていたのに。
今回は間に合いませんでした。
「お変わりありませんか？」と聞かれて、いつもなら「はい！」と答えるのに、この日は言えず。
診てもらったところ、ちょっと膿んでいたようです。
まずはいつも通り歯と歯茎のチェック。
磨き残しをきれいに掃除をしてもらったあと、膿んでいた歯茎に抗生物質を打ってもらいました。
おかげさまでその日のうちに腫れはおさまりました。
ひととおりの治療を終えた後、
「歯を食いしばっていませんか？」と聞かれました。
食いしばってる！
かなり自覚がある！
これが歯槽膿漏の原因になったり、肩こりにも関係あるらしいのです。
それはどうにかしたい。
ちゃんと方法を教えてくださったのですが、その方法が意外でした。
普段、舌の位置ってどこにありますか？
ふと聞かれて、？？？？？になりましたが
この数日気にしていると、どうやら私は食いしばった歯の内側で浮かせている感じ。
正しい位置は上の歯の裏側なのだそう。
意識して歯の裏側に舌を持ってくるようにしたら、歯を食いしばれないのです！
なんと、舌の位置だったとは。
それ以来ずっと気にしているんだけど、無意識に食いしばっていることに気づいてㇵッ！とします。
寝ているときはどうしようもないけど、起きている間くらいは気を付けたい。
実際に教えてもらってから意識する頻度は増えましたしね。
まだまだ時間はかかりそうですが、食いしばりの癖、直したい！！！
歯を守るアイテム、かなり増えました。
だけどちゃんとその役割を果たし、歯を守れている。
プロの言うことは聞くものだと、日々実感しています。
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虫歯ではなく、肩こりがひどいとなりがちです。
今までは気が付けば歯医者に行く日までに治っていたのに。
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診てもらったところ、ちょっと膿んでいたようです。
まずはいつも通り歯と歯茎のチェック。
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おかげさまでその日のうちに腫れはおさまりました。
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食いしばってる！
かなり自覚がある！
これが歯槽膿漏の原因になったり、肩こりにも関係あるらしいのです。
それはどうにかしたい。
ちゃんと方法を教えてくださったのですが、その方法が意外でした。
普段、舌の位置ってどこにありますか？
ふと聞かれて、？？？？？になりましたが
この数日気にしていると、どうやら私は食いしばった歯の内側で浮かせている感じ。
正しい位置は上の歯の裏側なのだそう。
意識して歯の裏側に舌を持ってくるようにしたら、歯を食いしばれないのです！
なんと、舌の位置だったとは。
それ以来ずっと気にしているんだけど、無意識に食いしばっていることに気づいてㇵッ！とします。
寝ているときはどうしようもないけど、起きている間くらいは気を付けたい。
実際に教えてもらってから意識する頻度は増えましたしね。
まだまだ時間はかかりそうですが、食いしばりの癖、直したい！！！
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