先月から【Sleep Meister】という睡眠アプリを使ってます。
寝る前にアラームをセット。
セットした時間から３０分前までの間で
目が覚めやすいタイミングにアラームが鳴ります。
目覚めて一番に見るのがこの画面。
睡眠の状態が見れます！
なんと寝言も録音されるらしいけど
始めてから二週間…いまだに録音されたことはなく…
娘は寝言ではなかったけど 寝息が録音されてたので
ほんとうにちゃんと記録されるらしい…^^;
睡眠時間は少ないものの
なんと眠りの深いこと！
職場の同僚も同じアプリを使ってるんだけど
彼女は毎日すごく浅い。。。
自分の睡眠状態が目で確認できるとなると
”良い睡眠”が取れるよう意識するようになりました。
夜の時間が大好きなものでついついダラダラ気ままに過ごしていたのが
決まった時間にふとんに入るようになったし
その時間に合わせて片付けをしたり
朝 気持ちよくふとんから出られるように
部屋を整えてから寝るようになったり。
誰に何を言われるでもない生活だと
つい自分に甘くなるんですよ…^^;
朝 目覚めて一番に目に入る様子。
遮光カーテンから漏れて入ってくる光を見ると
早くカーテンを開けて朝陽を浴びたくなり
自然と体が動きます。
次はキッチンのブラインド。
それにしてもこのグラスの色、大好きだなぁ…♪
さて！お弁当作ろうかなっ!!
そんな一日の始まりです^^
今日は10：00から楽天お買い物マラソンがスタートしますね。
リピート買いします♪
気になってるもの…♪
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