頭痛持ちでして。
多分…肩こりがひどくなったときにやってくる気がします。
それでも朝ラジオ体操をしてみたりお風呂で肩甲骨を
グルグルうごかしてみたりすることで
前よりも全然減ってはきたんだけど…
それでも辛い時は家のことはなーーーんにもしないで
見て見ぬふりをして寝ます！
でも先日、ちょっとうずく頭をなるべく揺らさないようにしつつ
部屋をしっかりお片付け。…
アロマディフューザーをセットして…
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今のアロマオイルを使いきったら今度はこれが欲しい♪
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そしてベッドに入ってからホットアイマスク！
肩こりがーって思ってたけど目もかなり疲れてるんでしょうね。
じわ～と温かさが染みました^^
これすっごく気持ち良かったです!!!
これをしてから寝た夜はしっかり熟睡できた感じです！
睡眠アプリも…
いつもは山あり谷ありのグラフが
睡眠の浅いタイミングが全然なくてずっと深いまま…
これはこれで大丈夫なんだろうか？とも思ったけど
まぁ…よく眠れたってことでいいんでしょうかねぇ…(..)
そして朝、しっかり片付けて熟睡したおかげ？で
頭痛も治まって気持ちのいい朝を迎えられました！
ちょっとしんどくてもこの朝をイメージして
ひとがんばりして片付けるのもいいのかも？と思いました。
疲れの度合いにもよりますけどねぇ…^^;
私…自分に甘いので（笑）
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