デトックス＆疲労回復にリピ買いしたモノとその効果？ : *LittleHome* Powered by ライブドアブログ

1月の終わりごろ、YouTubeで見かけて興味を持ったエプソムソルト。

香り付きのものを含めた6種類を試してみました。

エプソムソルトの何に興味を持って取り入れることになったのか、成分や効果などこちら☟の記事で書いています。

お試しサイズで体が喜んでいるのを感じた私は、その後３kgサイズを購入。

浴槽にお湯を張るタイミングに、適量を専用スプーンですくい振りまいておきます。

お湯が溜まるころにはエプソムソルトの結晶はすっかり溶けてまろやかなお湯に。

好みの香りを選んだので、浴室に入るときからすでに癒される♪

本当はボーっと入るのが良いのでしょうが、私は何もしないでジーっとしているのがどうも苦手。

なので湯船につかりながら、仕事に通じるYouTubeを見ています。

1本の動画が15～20分なので、エプソムソルトの効果を得るのにちょうどいい。

私の脳でも理解しやすい動画を観ながらじっくりと湯に浸かる。
この時間がまいにちとても楽しみなのです。

22時頃にお風呂に入ると、0時ごろに睡魔がやってきます。

布団に入ってソネングラスのライトを点け、その明かりで本を読みます。

といっても多分1ページちょっと読むのが限界。
さらに眠くなるので、ライトを消して目を閉じます。

すると朝までぐっすり熟睡していて、自然と目が覚めるのは6時前後。

まだ部屋がうす暗いので、布団から出ることなく目も閉じたまま、ぼんやりと顔のストレッチをして、明るくなるのを待ちます。

【12分】40代50代の顔痩せマッサージ完全版｜未来の自分のために始めよう｜たるみ・シワ・ほうれい線・目鼻立ち

寝たままするマッサージではないんですけどね

何度か観ているうちに覚えてしまったので、iPhoneを触ることなく記憶の範囲でゆるくやっています。

頬に手を当てたまま、二度寝していることも…あるなぁ。

たいていは目覚めるので次は足を動かすストレッチ。

寝たままだけど効果絶大！お尻と脚をギュッと引き締めるトレーニング

☝のがちゃんの動画は背景にも癒されます。
疲れすぎないのに、体を動かしたという満足感も得られる！

この動画を見始めたときはのがちゃんのペースにまったくついていけませんでした。

でもマイペースでやり続けて多分2か月弱？

今は動かせる範囲が広がり、曲のテンポに余裕でついていけるようになりました。

人間の体は動かせば動かすほどだなぁ…と実感しています。

そしてどの習慣が功を奏したのか？

わりとぴったりめに履いていたユニクロのデニムを久々に履いたら、ゆるゆるになっていたことにびっくり。

デニムを履いた時の太もものこの感覚、何十年ぶりだろう？

この状態を維持できるように、今せっかく習慣になったことは続けていこうと思っています。

話がずいぶん反れましたが、3kgのエプソムソルト。

今までの私ならモノの収納アイテムや収納場所を確保します。

だけどパッケージもシンプルだし、ココ以上に邪魔にならず取り出しやすい場所がないんですよね。
洗面台の上がすっかり定位置になりました。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
エプソムソルト香り付き 3kg
無香料ならちょっとお安く買えます
10kgならさらにお得なんだけどなぁ…