目の奥の疲れをじわっと癒すアイテムとトレーニング : *LittleHome* Powered by ライブドアブログ

スマホやPCで目が疲れていませんか？
私はすごく疲れます。
目の奥がズーンと重くなります。

そしてまるで連動しているかのように
首や肩がしんどく感じます。
頭がズキズキすることも。

そんな辛さを和らげてくれるのがアイピロー。

過去の私はこの類のアイテムを買っても
段々と興味が薄れて使わなくなりがちでした。

でも今の私にとっては絶対に手放さない必需品。
本当に買って良かった。

アイピローの中身は無農薬玄米と塩。
電子レンジ500ｗで30秒温めるだけで
ホットアイマスクになります。

玄米と塩に含まれる水分が温まって
じわっと蒸気を感じます。

なのに周りを濡らさずに済むのが
このアイピローの使いやすいところ。

冷蔵庫で30分冷やせばCool仕様になるけど
そういえば今まで
冷やして使ったことがありません。
…というか冷やせることを忘れてた

最近は羽毛掛け布団の上に
ドサッと体を沈めて
あたためたアイピローを目の上に乗せる…
という方法がお気に入り。

これだけで全身癒される気分です。

目だけじゃなくて首に当てても
すごく気持ちよくてホッとします♩

ちょっとスマホの画面を見すぎて
視界がぼやけているときは
YouTubeで視力回復動画を観ます。

3～4分程度の動画だけど
ぼやけていた視界がはっきりします。
ちなみに私の視力は0.5前後。
一応普段は裸眼で生活できるレベルです。

よく見ているのは焦点を調整しながら
じっと見ていると、絵が立体的に
見えるようになるというタイプの動画。

でも見たことないという方は
まずこちらの動画でトレーニングすると
分かりやすいかも？

画面を見て疲労しているのに
画面を見て回復させるってのも不思議だけど
…おススメです