肌にも髪にも良い昆布屋さんのスープ

ひとり暮らしの食生活はとても気楽だけど
やもすると栄養が偏りがちになります。

自分以外の誰かのためなら
なるべくバランスが良くて
美味しいと思ってもらえるようにと
ちょっと頑張れるのに。

”誰かのため”という思いは
素晴らしい原動力で
それが結果的に自分のためにも
なるものだなとつくづく思います。

ひとりの食事でも
なるべくなるべくバランスが保てるよう
私にとって一番わかりやすいのはコレ。

ま（まめ）
ご（ごま）
わ（わかめ）
や（やさい）
さ（さかな）
し（しいたけ）
い（いも）

選ぶのが缶詰やお惣菜だったとしても
なんとなく頭の隅にあるだけで
偏らずに済んでいる気がします。



さて、今回のお買い物マラソンで
一番最初に買ったとろりんスープ。

エリサさんの楽天ROOMで
紹介されていました。



楽しみにしていたので
早く届いて嬉しい！

富山の昆布専門問屋さんが作られた
昆布と海藻のスープです。



アレンジレシピ、手軽で美味しそうです。

具材はわかめとねぎと昆布いろいろで
私が選んだうめ味は1食分当たり8.29kcal。

カロリーは控えめなのに
髪にも肌にもいい。



大さじ1杯のとろりんに
150mlの熱湯を注いで60秒で完成。



材料があればスープくらい
チャチャっと作れそうなものだけど
わかめと数種類の昆布が入っていながら
これほどおいしくて
チャチャッとできるスープは
ひとり暮らしにとってありがたいです。



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