人間の体は食べたもので作られていると
言いますが、この歳になってようやく
その意味をひしひしと感じています。
友人から美腸のいろいろを教えてもらって
少し食生活を変えただけで
明らかに調子がよくなりましたもんね。
でもちょっと気を抜いて
スナック菓子を食べる機会が増えると
元に戻るんですよ。
お通じの調子が悪いと
いつもお腹が張っている感じ。
それによって体が重く動きも鈍くなる。
でもお通じがいいと体調がいい。
何と言っても毎日体が軽いから
動きも軽くなる。
ありがたいことに腸に良い食材って
けっこう好きなものが多いから
私の場合、菓子類をどうにかするだけで
けっこう体調が変わったりするようです。
普段好んで食べる食事に映えるものは
全くないけど
案外腸に良いもの食べているんですよね。
寒天海藻サラダ
あまりの量に驚いて友人に半分おすそわけ。
その友人にも好評でした！
4種のミックスナッツ
有塩・無塩が選べます。
私は無塩が好み。
未来雑穀21
雑穀米はこれまでにもいろいろ食べたけど
どれもちゃんと美味しい。
でもこの雑穀米は
ちょっと量を増やして炊くだけで
まるで赤飯みたいに赤くなるのが
とても好みでした。
あ、これは普通の量で炊いた時かな？
はだか麦、もち麦、玄米など21種類の
雑穀がブレンドされています。
しかもご飯がちょっと冷めても美味しいのは
マンナン粒が入っているからなのだそう。
雑穀を入れて炊くってだけで
私にはとても贅沢なご飯に思えるのです。
鍋で2合のご飯を炊き
炊きたてを食べた残りは冷凍保存。
セリアの冷凍保存容器。
過去記事を見たら2015年あたりから
使い始めたようです。
私のキッチンアイテムの中では
かなり使用頻度の高い保存容器だけど
劣化している箇所はひとつもなく
最初から変わらず便利に使えています。
これで冷凍したご飯をレンジで温めると
ほんとうにふっくらするんですよ。
飽きっぽい私がまったく変えようと
思わない愛用品のひとつです。
マーナ 極 冷凍ご飯保存容器
でも大好きなマーナから
同じような保存容器が発売と知って
ちょっと心が揺らいだ…という本音。
話がかなり脱線しました
もうひとつ腸のことを教えてくれた
友人のススメで取り入れたのがこちら。
サンファイバー
普段の食事ではなかなか摂りづらい
水溶性の食物繊維。
これ自体の味がないので
飲み物にも食事にも加えやすいです。
サプリ系がまったく続かない私が
初めてリピート買いしました。
とこんな感じで腸っ腸っと吠えていたら
干し芋、いただきました♩
小腹が空いたときにはコレですよ！
美味しくて腸に優しいおやつを
ありがとうございます！
今晩で終了です！
しかも5のつく日でポイント5倍！
買ってみようかな？
マーチソンヒューム ハンドソープレフィル
友人が手を洗った時、香りを絶賛してくれました！
私はずっとフィグを愛用しています。
いつもの日用品など
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いつもお腹が張っている感じ。
それによって体が重く動きも鈍くなる。
でもお通じがいいと体調がいい。
何と言っても毎日体が軽いから
動きも軽くなる。
ありがたいことに腸に良い食材って
けっこう好きなものが多いから
私の場合、菓子類をどうにかするだけで
けっこう体調が変わったりするようです。
普段好んで食べる食事に映えるものは
全くないけど
案外腸に良いもの食べているんですよね。
寒天海藻サラダあまりの量に驚いて友人に半分おすそわけ。
その友人にも好評でした！
4種のミックスナッツ有塩・無塩が選べます。
私は無塩が好み。
未来雑穀21雑穀米はこれまでにもいろいろ食べたけど
どれもちゃんと美味しい。
でもこの雑穀米は
ちょっと量を増やして炊くだけで
まるで赤飯みたいに赤くなるのが
とても好みでした。
あ、これは普通の量で炊いた時かな？
はだか麦、もち麦、玄米など21種類の
雑穀がブレンドされています。
しかもご飯がちょっと冷めても美味しいのは
マンナン粒が入っているからなのだそう。
雑穀を入れて炊くってだけで
私にはとても贅沢なご飯に思えるのです。
鍋で2合のご飯を炊き
炊きたてを食べた残りは冷凍保存。
セリアの冷凍保存容器。
過去記事を見たら2015年あたりから
使い始めたようです。
私のキッチンアイテムの中では
かなり使用頻度の高い保存容器だけど
劣化している箇所はひとつもなく
最初から変わらず便利に使えています。
これで冷凍したご飯をレンジで温めると
ほんとうにふっくらするんですよ。
飽きっぽい私がまったく変えようと
思わない愛用品のひとつです。
マーナ 極 冷凍ご飯保存容器でも大好きなマーナから
同じような保存容器が発売と知って
ちょっと心が揺らいだ…という本音。
話がかなり脱線しました
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友人のススメで取り入れたのがこちら。
サンファイバー普段の食事ではなかなか摂りづらい
水溶性の食物繊維。
これ自体の味がないので
飲み物にも食事にも加えやすいです。
サプリ系がまったく続かない私が
初めてリピート買いしました。
とこんな感じで腸っ腸っと吠えていたら
干し芋、いただきました♩
小腹が空いたときにはコレですよ！
美味しくて腸に優しいおやつを
ありがとうございます！
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私はずっとフィグを愛用しています。
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