長年の疑問だった歯を磨くタイミング

ずいぶん昔、ドラマを見て疑問に思ったのが
歯磨きのタイミング。

疑問だったのはこんなシーン。

ご飯の支度をしているお母さんが
起きてきたばかりの子供に
「早く歯を磨いてきなさーい！」と
声を掛けるところとか。

遅刻しそうな女子高生が
「朝ごはんはちゃんと食べていきなさい！」
とお母さんに言われて、ほんの一口
パンだかフルーツだかを食べて
そのまますぐ「いってきまーす！」
と部屋を飛び出て行ったりだとか。

『食後に必ず歯磨きを』と教わっていた
私には謎なシーンだったんですよね。

大人になってから
「寝ている間に口の中の菌が増えているので
　朝食の前に歯を磨くといい」
ということを知りました。

でも食後は食後で磨いておきたわけですよ。
結局どうするのが正解？

朝２回磨けば間違いないのでしょうが
なんとなく小さいころからの習慣を
優先していました。

ある日、歯医者さんに行ったときに
歯科衛生士さんに聞いてみたんですよね。

そしたらやっぱり
食事の前と後に歯を磨くのがベストだと。

でもそれがメンドウだったら
「夜寝る前と朝起きたときに
　洗口液でうがいをするといいですよ」
と教えてくださいました。

さらにその歯科衛生士さん、
「ちなみに今なにか洗口液使ってますか？」
と聞いてくれたのです。

当時はパッケージが好みで
こちらの商品を使っていたんですよね。



好みとかいいながら商品名も覚えておらず
購入履歴から商品ページを開いて
見ていただいたところ
成分を確認してくださいました。

その上で
「今使っているものが
　悪いというわけではないんだけど
　もしよかったら一度こちらを
　使ってみられませんか？」
とおススメしていただいたのがこのうがい薬。



うがい薬なので口の中だけでなく
のどの殺菌や消毒、洗浄ができます。

口臭除去…L-メントール配合
殺菌効果…セチルピリジニウム塩化物水和物（CPC)



希釈タイプなので100mlの水に
6～10滴入れて使います。

私は液体の薬を飲むときに使う
小さなカップで済ませています。

これなら終わった後
フタにかぶせておけるんですよ

夜寝る前にうがいしておくとしないのとでは
朝の口の中がまーーーったく違います。

朝・晩だけじゃなくて
外出から帰ってきたときのうがいにも
使っています。



好みのパッケージのマウスウォッシュが
ここに並んでいる様子が好きだったけど
それを諦めたとしてもこれにしてよかった。

長年の疑問を解決してくれた
歯科衛生士さんに感謝です。





私の口腔内を誰よりも知っている
歯科衛生士さんにおススメされた
口腔ケアアイテムが並んだ洗面所です。

といわけで長年の疑問だった
歯磨きのタイミングは解決。

安心して小さいころからの習慣の食後に
磨いています。

ではまた♩



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