成果のあるなしを判断できるほど続けていない！ : *LittleHome* Powered by ライブドアブログ

コロナ禍でいつも以上にダイエット情報を
目にしたように思います。

普段から気になっているテーマなので、
目にするとついつい見入ってしまうんだけど。

でもさすがにこの数か月、
得た情報が多すぎてやや満腹。
おなか一杯のはずなのに、目に入るとつい…
みたいな現象。

というか。
次から次から入る情報を追いかけて
それだけで満腹になっていた気もする。

そうなんですよ。
早い話があれもこれもやってはみるけど
継続して続けているものがない。

唯一続けられているのはピラティス。

友人がインストラクターになったのをきっかけに
始めました。

鬼ボール（正式名称：触覚ボール）を使っての
筋膜リリース×ピラティス。

これのおかげで、肩こり＆頭痛が断然減りました。

教えてもらったことを思い出しながら
家でも鬼ボールでゴロゴロ。

さらに別の友人からおススメされた
ダイエットスリッパを導入。

ニトリで買いました。
かかとのないスリッパです。

これを履くと、
かかとがないからつま先立ちになり
重心が前にくる。
それを元に戻そうとして正しい姿勢に持っていく。

ダイエットスリッパという名前だけど
これを履くことで体重が減るのではなく
姿勢を正すことで筋力がつき
バランスの取れた体に近づけるという目的で
履くものらしいです。

また、土踏まずのところに
ツボを刺激するクッションが入っているんだけど
これがまぁ…見た目の可愛さに相反して
痛いのなんのって。

限界がきたその場所で脱ぎ散らかしています。

スリッパの存在を思い出してはまた履く、
…の繰り返しだけど
日に日に履いている時間が長くなってる！

ちなみに教えてくれた友人は100円ショップのを
気に入って履いていたそうなんだけど
さすがにツボ押しのクッション部分が
ぺったんこになってきたそうで、
今回はニトリのスリッパにしたらしいです。

こんな感じで、なるべく日常を変えずに
取り入れられることばかりをしているんだけど、
昨夜のことです。

テレビの番組表を見て、思わず録画した
『林修の今でしょ！講座３時間スペシャル』ですよ！
ご覧になられた方も多いかと思いますが。
YouTube　テレビ朝日公式
【特別公開】話題の本のエクササイズを完全公開！

チャレンジされたアナウンサーさんたちの
変化はよーく伝わったけれど。
自分が体感できるまではやっぱり信じられない