寝ることに関して全く困ったことがなかった私が、最近妙に神経質になりました。
以前は夜でもわりと賑やかなところに住んでいたので少々の音ではびくともしなかったのに、そこからかなり静かな環境に引っ越したこともひとつ。
静かな上にベッドをリビングに置いたことで冷蔵庫のちょっとした音が気になるようになったことも原因かも。
どんな場面に置いてもけっこう順応性がある方だと思っているので、これもやがて慣れていくのだと思います。
そんな中、ここしばらくの様子を振り返っていてどうやら私はちょっとした灯りがある方が眠りにつきやすいことが判明。
そこで無印で見つけたLEDシリコーンタイマーライトを買ってきました。
ON/OFFボタンで明るさが２段階。
30分/60分のボタンでタイマーをセット。
簡単で分かりやすい！
時間が経つごとに徐々に暗くなるらしいけど、それを確認できる間もなく眠りについているようで効果抜群！
抜群過ぎてちゃんとレポできないけど^^;
眠りにつくまでの環境って本当に大切ですね。
しっかり寝てすっきり目覚めて気持ちよく一日を過ごしたいものです。
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昨日娘と出かけて買ってきたおやつ。
昔ほど量は食べられなくなったけど、やっぱり甘い物があると幸せな気分になります♪
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