何回かチャレンジしてやっとおいしく玄米が炊けました
この私が玄米のご飯を食べようと思えるようになるなんて…
周りの同じ世代と話をしていると
健康のことを考えて取り入れていることの話題になることが多くなりました
いい刺激をもらえます
健康の大敵でもある冷え
昔から冷え性なので対策をとっているつもりだけど
今年も無意識のうちに体を温めるものを欲していたようで^^;
これなんてまだ暑い時期に買っていました
裏側はこんな感じになっています
以前近所の雑貨屋さんで買ったレッグウォーマーも暖かかったけど
ゆるゆるな感じだったので私にはこれくらいピタッとしている方があっているようです
そんな我が家の足元対策は電気掛け毛布
薄手だけど電気毛布なのであったかい！！
先日…とうとうスイッチonしてみました^^;
まあ〜あったかかったものでそのまま朝まで寝てしまいました
昨夜も肩こり・首こりが気になったのでこれを入れて入浴しました
その夜はまだ痛みが残っているんだけど
ぐっすり熟睡できるせいか？寝起きがすごく楽で肩と首の痛みもかなり和らいでいます
毎日これを入れて入浴したいけどそれはちょっと難しいので
普段用に以前から使っているバスソルトも購入しておきました
そんなときはこのローズソルトを入れたお風呂にゆっくり浸かり
エステの方に教えていただいたホルモンバランスを整える作用が期待できるというハーブティを飲み
辛くない程度にストレッチを軽くしてから眠ると少し楽になっています
どの方法が自分に合うのか試行錯誤で時間がかかったりするけど
これをしておくと楽になるというものを見つけておくと気分的にも楽ですよね
40代、健康で楽しくイキイキと過ごしたいものです！
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