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頭痛持ちでして。

多分…肩こりがひどくなったときにやってくる気がします。

それでも朝ラジオ体操をしてみたりお風呂で肩甲骨を

グルグルうごかしてみたりすることで

前よりも全然減ってはきたんだけど…



それでも辛い時は家のことはなーーーんにもしないで

見て見ぬふりをして寝ます!

でも先日、ちょっとうずく頭をなるべく揺らさないようにしつつ

部屋をしっかりお片付け。…



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アロマディフューザーをセットして…



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今のアロマオイルを使いきったら今度はこれが欲しい♪







 






 







そしてベッドに入ってからホットアイマスク!



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肩こりがーって思ってたけど目もかなり疲れてるんでしょうね。

じわ~と温かさが染みました^^

これすっごく気持ち良かったです!!!

これをしてから寝た夜はしっかり熟睡できた感じです!



睡眠アプリも…







いつもは山あり谷ありのグラフが

睡眠の浅いタイミングが全然なくてずっと深いまま…

これはこれで大丈夫なんだろうか?とも思ったけど

まぁ…よく眠れたってことでいいんでしょうかねぇ…(..)



そして朝、しっかり片付けて熟睡したおかげ?で

頭痛も治まって気持ちのいい朝を迎えられました!



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ちょっとしんどくてもこの朝をイメージして

ひとがんばりして片付けるのもいいのかも?と思いました。

疲れの度合いにもよりますけどねぇ…^^;

私…自分に甘いので(笑)





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